⬆️幾つになっても愛すべき存在『トトロ』
ネガティブぐるぐる思考（反芻思考）が
止まらない時
脳内が酷く疲れます…
最近で言えば
＊職場の上司の理不尽な対応への苛立ち
＊老人施設に入居している父親のやるせなさに
心が痛む…
しかしぐるぐる思考したところで
何も出来ないのだから
潔く諦めるしかない…
それでも、脳内のぐるぐる思考が止まらない時
1番簡単なのは『抗不安薬』を服用して
脳内不安を緩和させる！
しかし、これ以外のやり方で
反芻思考のスイッチを切り替える方法を
身に付けたい！
以前は掃除や片付け、断捨離、プチリフォーム
鉢植え入れ替え…など無心でやっていたけど
膠原病でやたら疲れやすくなってからは
体力消耗する系はハードル高くなってしまった
体力消耗しないで無心になれる事を探している
例えば…
＊散歩（散歩中も思考が止まらない💦）
＊YouTubeで音楽鑑賞
（日本語の詩は思考が止まらなくなる💦）
＊縫い物系（超簡単で単純作業がいい）
小難しい手芸なんてムリ
直線で雑巾縫うレベルの簡単手芸ってないか？
兎に角、無になれる方法を模索中
以前は身体を動かす系が好きだったが
体調の問題ですっかりダメになってしまった
あんなに好きだった買物めぐり（安い店ね）
も今では疲労するばっかり…
体力消耗は仕事と家事だけで
もはや充分です(:_;)💦
植物の世話も、楽しさと癒しをくれるが
体力消耗の方がまさってきている現状(;_;)
困った事に
私の膠原病（シェーグレン症候群）は
涙を作る機能が破壊されてるため
異常なドライアイなので
大好きだった読書もムリになった(;_;)
憧れていた手芸教室にも通ってみたが
痛みで目が失明するかって…悲しい結果(;_;)
フラダンス教室（公民館の）にも通った
凄く楽しかったけど
思った以上の体力消耗でダウンした(:_;)
しかし、猫村はまだ諦めていないw
今の自分にもできる何かが
きっとあるはず！
気長にチャレンジするのみだ〜🌈✨️
